As a Man Thinketh Book Summary In Hindi || How to Think Positive

As a Man Thinketh Book Summary

=> कोई भी इंसान Directly अपनी तक़दीर को नहीं बदल सकता लेकिन वो अपने Thoughts को बदल सकता है| And Thoughts में इतना Power होती है की किसी के भी Thoughts उसके Actions, Results and तक़दीर तक को बदल सकते हैं| इसीलिए आज के Blog में हम James Allen की Book As a Man Thinketh की मदद से ये समझेंगे की किस तरीके से आपके Thoughts आपकी Destiny बदल सकते हैं|

NUMBER - 1 (THOUGHT AND CHARACTER)

=> जिस तरीके से बिना किसी बीज के कोई पौथा नहीं उग सकता उसी तरीके से बिना किसी Thought के कोई Action नहीं हो सकता| हर इंसान के Thoughts को जोड़कर ही उसका Character बनता है And हम अपनी Life में जो भी अच्छी या बुरी Situations Face करते है वो कही न कही हमारे Thoughts का Result हैं क्यूंकि बिना किसी Thoughts के हम कोई भी action नहीं ले सकते| इसीलिए हमारे Life की सारी Situations की जिम्मेदारी हमारी होती है और एक बार जब हम अपनी Situations की जिम्मेदारी ले लेते है तो हमारी Situations के ऊपर हमारा पूरा Control होता है|
अगर कोई भी इंसान अपनी Life की Current Situation से Satisfied नहीं है तो वो अपने Thoughts को Change करके अपनी Situations को Change कर सकता है क्यूंकि यही एक तरीका है जिससे कोई भी अपने आस पास के माहौल हो अपने लिए Favorable बना सकता है लेकिन Maximum लोग ऐसा नहीं करते वो बस अपने आस पास के माहौल And लोगो को Change करने की नाकामयाब कोशिश करते रहते है| जब वो ऐसा नहीं कर पाते तब वो अपनी तक़दीर को कोसते है And खुद पूरी Responsibility न लेने के बजाये खुदको Unlucky मान बैठते है और पूरी Life परेशान रहते हैं|
इसीलिए हमारे लिए है ये बहुत जरुरी है की हम अपने Thoughts को Regularly Observe करें And जरुरत पड़ने पर अपने Negative Thoughts को Positive Thoughts से Replace करें|

NUMBER - 2 (EFFECT OF THOUGHT ON CIRCUMSTANCES)

=> आपका Mind एक खाली बगीचे की तरह है अब ये पुरे तरीके से आपके ऊपर Depend करता है की आप उस बगीचे में फूल के पौधे लगते हो या काँटों के पौधे लगते हो| जिस तरीके से एक बगीचे में फूल के पौधे लगाने के बाद वो आगे चलके माली को अच्छी खुशबू देते हैं उसी तरीके से आपके अच्छे Thoughts आगे चलके आपके लिए Favorable और अच्छे Circumstances Create करते हैं और वही जिस तरीके से काँटों के पौधे आगे चल के माली को तकलीफ देते है उसी तरीके से Negative Thoughts आपको हमेशा परेशानी और उलझन में डालते हैं|
तो अब ये बात माली यानि की आपके ऊपर Depend करता है की आप अपने Mind में Positive Thoughts के Seeds डालते है या Negative Thoughts के| जिस तरीके से अगर कोई भी माली बगीचे को खाली छोड़ दे तो उसमे उसमे  Useless पेड़ पौधे उग आते है उसी तरीके से अगर आप अपनी Mind को खाली छोड़ दें तो आपके Mind में भी Negative Thoughts Automatically आ जाते है|
इसीलिए हर किसी के लिए अपने Thoughts को Regularly Observe करना बहुत जरुरी है क्यूंकि जब कोई भी व्यक्ति अपनी Life में Unfavorable Circumstances Face करता है तो वो अपनी बुरी किस्मत की वजह से नहीं करता बल्कि अपने बुरे Thoughts की वजह से करता है इसीलिए अगर कोई व्यक्ती बस अपने Thoughts को Change करले तो वो अपनी Life में Favorable Circumstances Create कर सकता है| कोई भी परिस्थिति किसी व्यक्ति को सही या गलत नहीं बनाती बल्कि एक व्यक्ति अपने Thoughts से परिस्थितियों को सही या गलत बनाता है| हम जो चाहते है वो हमें कभी भी नहीं मिलता बल्कि हमें वो मिलता है जोकि हम होते है क्यूंकि चाहता तो हर कोई बहुत कुछ है लेकिन हर किसी को मिलता वही है जो वो Deserve करता है इसीलिए कभी भी कोई चीज पाने की इच्छा न रखें बल्कि अपने आप को उसके लायक बनाये और वो चीज आपको अपने आप मिल जाएगी|
हम में से ज्यादातर लोग अपनी Situations को Better बनाना चाहते है लेकिन वो लोग अपने आप को बिलकुल भी Better नहीं बनाना चाहते And इसीलिए वो पूरी Life Same Situations Face करते रहते है| लेकिन अगर हम अपने आप को बदलने के लिए तैयार हो जाये तो ऐसा कुछ भी नहीं है जो हम Achieve नहीं कर सकते| कुछ भी अच्छा पाने की इक्छा रखना और उसके According Actions न लेना And खुदको उसके लिए Deserving न बनाना ऐसा ही है जैसे आम खाने की इक्छा रखना और करेले की Seeds अपने खेतो में डालना| जब भी हम लम्बे समय तक कोई Thought अपने Mind में रखते है तो हम उससे Related Conditions को अपनी Life Attract करते है| इसीलिए हम भले ही Directly अपनी Life के Circumstances को Control नहीं करते But हम Indirectly अपने Thoughts के Through अपने Circumstances को Control करते हैं| इसीलिए हमेशा याद रखें आपके Circumstances की Responsibility आपके अलावा और किसी की नहीं है क्यूंकि आप ही है जो अपने Thoughts को Control कर सकते है|

NUMBER - 3 (EFFECT OF THOUGHT ON HEALTH AND THE BODY)

=> जिस तरीके से हमारे Thoughts हमारे Circumstances को Decide करते है वैसे ही हमारे Thoughts हमारे Health Condition को भी Decide करते है| अच्छे और Positive Thoughts हमको अच्छी Health पाने में मदद करते है और वही बुरे And Negative Thought हमको समय से पहले बूढ़ा बना देते है|
For Example आपने ऐसे कई लोगो को देखा होगा जोकि 80 Years की Age मे भी बहुत Attractive दीखते है और वही कुछ ऐसे भी लोग होते है जो 30 Years की Age से ही बुड्ढे नज़र आते हैं और ऐसा इसीलिए है क्यूंकि हमारे Thoughts हमारे Health के साथ साथ हमारे Ageing को भी प्रभावित करते है| आज के समय में Maximum लोग अपनी Diet का ध्यान रखते है And कुछ भी खाने से पहले उस चीज के Ingredients Check करते है लेकिन ऐसे बहुत कम लोग है जोकि अपने Thoughts को Observe करते है और ऐसा इसलिए है क्यूंकि ज्यादातर लोग अपने खान पान से Body पर होने वाले Effect को तो समझते है लेकिन वो लोग ये नहीं समझते की किस तरीके से उनके Thoughts उनके Health को प्रभावित करते हैं|

NUMBER - 4 (THOUGHT AND PURPOSE)

=> जब तक हम अपने Thoughts किसी Purpose के साथ न जोड़े तब तक हम अपनी Life में कुछ भी Achieve नहीं कर सकते| जो लोग अपने Thoughts को किसी Purpose के साथ Connect नहीं करते वो अपनी Life में छोटी मोटी चीजो मे ही उलझकर रह जाते And Direction Less Thinking में फसकर वो अपना बहुत सारा Time And Energy Waste कर देते हैं और कभी भी कुछ बड़ा Achieve नहीं कर पाते इसीलिए अगर आपको अपनी Life में कुछ बड़ा Achieve करना है तो आपको अपने Thoughts को Direction देनी होगी और उसे किसी Purpose के साथ जोड़ना होगा| ऐसा करना आपको वो सब Achieve करने में मदद करेगा जो भी आप करना चाहते हो And साथ ही अपने Thoughts को किसी Purpose से जोड़ने के बाद आप कभी भी छोटी मोटी चीजों में नहीं उलझोगे| जिस तरीके से Physically कमजोर लोग Daily Physical Exercise और कुछ Physical Activity करके खुदको Physically Strong बना सकते है वैसे ही कमजोर Thoughts वालो लोग Daily सही सोंच की Practice करके अपने आप को Thoughts के Level पे Powerful बन सकते हैं| Thoughts Level पे Powerful बनना इस लिए Important है क्यूंकि हमारे Thoughts ही हमारे Actions को And हमारे Actions ही हमारे Results को Decide करते हैं|

NUMBER - 5 (THE THOUGHT-FACTOR IN ACHIEVEMENT)

=> आप जो भी Achieve करते है या Achieve करने में Unsuccessful होते है वो आपके Thoughts का Direct Result है इसीलिए आपके Successful होने और Fail होने की पूरी पूरी Responsibility आपकी है And अगर आप किसी से कोई मदद लेना भी चाहे तो भी वो आपकी मदद तबतक नहीं कर सकता जबतक की आप खुदकी मदद करने और अपने Thoughts को अपने Purpose के According Change करने को तैयार न हो क्यूंकि आपके Thoughts का आपकी Life पे जो Impact होता है वो बहुत ही ज्यादा गहरा होता है इसीलिए सिर्फ आप ही अपनी Conditions को Change कर सकते है| किसी भी इंसान की Success या Failure इस बात के ऊपर Dependent की वो इंसान अपने Thoughts को Control कर सकता है या नहीं क्यूंकि जो इंसान अपने Thoughts को Control नहीं कर सकता वो इंसान अपने Actions को भी Control नहीं कर सकता| इस दुनिया में ऐसे बहुत सारे लोग है जिनका ये मानना है की वो किसी भी काम को करने में Fail इसीलिए हो जाते है क्यूंकि उनको उनके According Situations नहीं मिलती And ऐसा इसलिए है क्यूंकि वो लोग हमेशा अपने Mind में ऐसा सोचते है की वो कभी भी सफल नहीं हो सकते And फिर Situation भी उनके Opposite काम करके उनके सोच को Reality में बदल देती है And वही कुछ ऐसे लोग भी होते है जो कभी भी Success या Failure की Responsibility Situations या किसी और चीज के ऊपर डालने के बजाये खुद अपने हर तरह के Result की Responsibility लेते हैं And ऐसे लोग ज्यादातर Time Successful ही होते हैं|

NUMBER - 6 (VISIONS AND IDEALS)

=> इस दुनिया में ऐसे बहुत सारे लोग है जोकि ऐसी Situations में हैं जहा से वो बाहर निकलना चाहते है और वो बाहर निकल पाएंगे या नहीं ये इस बात पे Depend करता है की वो अपने Current Situation में बाहर निकलने के सपने देख पाते है या नहीं| क्यूंकि कोई भी इंसान जिस चीज के बारे में सोच नहीं सकता या उससे Related सपने नहीं देख सकता| वो इंसान उस चीज को कभी भी Achieve नहीं कर पायेगा| Wright Brothers ने भी Airplane बनाने से पहले उसके सपने देखे थे और उनको अपने सपने के ऊपर पूरा विश्वास था तभी वो लोग Airplane का Invention कर पाए| अधिकतर लोग सपने तो देखते है लेकिन उनको अपने सपनो के ऊपर विश्वास नहीं होता And विश्वास न होने की वजह से ही उनलोगो का वो सपना समय के साथ साथ फीका पड़ जाता है और वो उसे कभी भी अपने सपनो को Achieve नहीं कर पाते|
इसीलिए किसी भी सपने से Related Thoughts के Seeds को अपने Mind में डालना काफी नहीं है बल्कि आपको अपने अपने सपने के ऊपर विश्वास भी होना चाहिए And किसी भी सपने के ऊपर विश्वास होने के लिए ये Important है की आपके पास उस सपने को पूरा करने के लिए एक Planing हो| जब भी कोई इंसान सफल होता है तो उसके आस पास के लोग उसे Lucky मान लेते है और कभी भी ये जानने की कोशिश नहीं करते की उस इंसान ने ऐसा क्या अलग किया जोकि वो लोग भी कर सकते है And ऐसा इसलिए है क्यूंकि ज्यादातर लोग Process को नहीं समझते बल्कि वो लोग Results को देखते हैं And Successful इंसान को Lucky मान लेते हैं और उससे से सिखने के बजाये उससे Jealous Feel करने लगते है|

NUMBER - 7 (SERENITY)

=> Serenity यानि की मन की शांति लम्बे समय तक अपने Thoughts को Control करने से मिलती है And जो भी इंसान शांत रहता है वो हमेशा अपने Thoughts के Direction को Control में रख पाता है और अपनी Energy and Time को सही Direction में इस्तेमाल करके जो चाहे वो Achieve कर लेता है And वही जो इंसान शांत नहीं होता वो छोटी मोटी बातो पे गुस्सा करके अपना Time and Energy Waste कर देता है And कभी भी अपनी Life में कुछ भी Achieve नहीं कर पाता और अपने Failures के लिए हमेशा अपने आस पास के Situations को Blame करता है|

ये सारी Amazing बातें मैंने आपको James Allen की Book As a Man Thinketh से बताई हैं| तो अगर आप As a Man Thinketh को और Detail में समझना चाहते हो तो इस पुस्तक को  दिए गए Buy Now लिंक्स से इसे खरीदें:

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Brain Rules Book Summary In Hindi || How to Control Mind || Brain Power || How to Sharp Your Brain

Brain Rules Book Summary In Hindi

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=> इस धरती के ऊपर ऐसे बहुत सारे जीव है जो कि Physically इंसानो से बहुत ज्यादा ताकतवर है| लेकिन फिर भी सिर्फ हमारे Brain का Use करके हम इंसानो ने इतनी तरक्की करली है जोकि हम कभी सोच भी नहीं सकते थे| इसीलिए अगर आप बस ये समझ लो की Brain किस Condition में अच्छा काम करता है तो आप अपने Personal and Professional Life में वो सब Achieve कर सकते हो जो भी आप चाहते हो इसीलिए आज के  Blog में मैं आपको John Medina की New York Times Bestseller Book Brain Rules में से कुछ ऐसे Rules बताने वाला हूँ जोकि आपको हर जगह बहुत ज्यादा काम आएंगे|

Rule Number - 1 (Exercise Boosts Brain Power)

=> आज से लगभग 20 लाख साल पहले, हमारे पूर्वज Homo Sapiens खाने की तलाश में रोजाना लगभग 12 Miles Per Day तक पैदल चलते थे| वही आज के Time में हमें सारी जरुरत की चीजे घर पे ही Home Delivery मिल जाती है|  अगर किसी चीज के लिए हमको घर से बाहर निकलना भी हो तो भी हम 3 - 4 Clicks में बड़े आराम से Cab Book कर लेते है और साथ ही हमारे Offices and Schools में भी ऐसा माहौल बना के रखा जाता है जिससे हम दिन भर आराम से बैठकर Comfortably काम करें जोकि नातो हमारी Body के लिए अच्छा है And न हीं हमारे Mind के लिए|
Daily Exercise करने या पैदल चलने से हमारी Body में Blood Flow बढ़ता है जोकि Glucose and Oxygen को हमारे Mind तक पहुँचाने में और Mind के आस पास जमा Toxic Waste को बाहर निकलने में मदद करता है| And As a Result हमारा Mind ज्यादा Effectively सोच सकता है| कोई भी इंसान बिना खाना खाय 30 दिन या उससे भी ज्यादा जिन्दा रह सकता है| लेकिन वही अगर हमारे Mind को 5 Minutes तक Oxygen न मिले तो वो Seriously Permanent Damage हो सकता है और अगर Mind को Daily कम Oxygen मिले तो उसके सोचने की छमता पे भी असर पड़ता है| इसीलिए Author Suggest करते है की हर किसी को हफ्ते में 2 दिन Aerobic Exercise करनी चाहिए| Aerobic Exercises वो Exercise होती है जिसमे हमारी Body काफी तेजी से Move करे जैसे Swimming, Cycling, Walking Etc.

Rule Number - 2 (The Human Brain Evolved, Too)

=> हम इंसान इस धरती पर Physically सबसे ज्यादा ताकतवर जीव नहीं है| लेकिन फिर भी हम लोग इतनी तरक्की इसलिए कर पाए क्यूंकि समय के साथ हमारा दिमाग भी बहुत ज्यादा Evolve हुआ है| हमारा Mind
Body का एक ऐसा Part है जोकि हमारे Survival को Ensure करता है और Survival से जुडी Problems का Solution ढूंढने में हमारी मदद करता है| अपनी Problems को Solve करना, दूसरे इंसानो से Co - Operate करना और अपनी गलतियों से सीखकर खुदको Improve करना| यही वो Qualities है जिसकी वजह से हम इंसान आज तक इस धरती पे जिन्दा है और इतनी तरक्की कर पा रहें है|
आज से लगभग 2 लाख साल पहले हम इंसान दूसरे जानवरो से खुदको बचाने के लिए एक दूसरे से Co - Operate करते थे| And आज के Time में भी हम लोग हर जगह एक दूसरे के साथ Co - Operate करके ही अपना काम कर पाते चाहे वो School हो, College हो या फिर कोई Corporate Office. इसीलिए अगर कोई Employee अपने Employer के साथ या कोई Student अपने Teacher के साथ Comfortable Feel नहीं करता तो वो अपने Mind को पूरी Efficiency से Use नहीं कर पायेगा क्यूंकि कोई भी इंसान तभी Maximum Creativity and Productivity Achieve कर पाता है जब उसके आस पास के लोग उसके साथ Co - Operate करें और उसको Support and Encourage करें|

Rule Number - 3 (Every Brain is Wired Differently)

=> हम अपनी Life में जो भी काम करते है या जो भी कुछ नया सीखते है उससे हमारा Brain Physically Change होता है|  इस दुनिया में हर इंसान का Brain एक दूसरे से अलग होता है यानि की सारे Students, Employees and Customers का Brain एक दूसरे से Different तरीके से Wired होता है यहाँ तक की दो जुड़वाँ बच्चो का Brain भी Same नहीं होता लेकिन हमारा Education System इस बात को Ignore करता है लेकिन वही YouTube और Facebook जैसी Companies इस बात को अच्छे से समझती है|  आपको आपकी Previous Engagement History के According Content Show करती है जिससे आप लंबे समय तक उनके Platform पे टिक्के रहो और वो पैसे बनाते रहें|

Rule Number - 4 (We Don’t Pay Attention to Boring Things)

=> हमारा Brain Boring चीजों के ऊपर ज्यादा देर तक ध्यान देने के लिए नहीं बना इसीलिए अगर आप चाहते हो की कोई आपकी बातों को ध्यान से सुने तो आपको हर 10 Minutes में कुछ ऐसा Interesting करना होगा जिससे सामने वाले व्यक्ति के Brain को आपकी बातें Boring न लगें| हमारे Corporate Offices में Multitasking करने को बढ़ावा दिया जाता है लेकिन Researchers के According हमारा Brain Multitasking के लिए नहीं बना इसीलिए Multitasking करने की वजह से Error होने के Chances लगभग 4 गुना तक बढ़ जाते है And Mobile use करते हुए कार चलाना तो  शराब पिके कार चलाना से भी ज्यादा खतरनाक है|
Multitasking करने की वजह से कोई भी काम करने में हमें Normal से 50% तक ज्यादा Time लगता है| इसीलिए Multitasking करना ना तो आपके Work के लिए अच्छा है और ना ही आपकी Productivity के लिए| वो Organizations सबसे ज्यादा Unproductive होती है जहा पे Employees काम के दौरान Email या Phone Calls का Reply करते रहते हैं| क्यूंकि जब Employees Online होते है तब वो Distracted होते है|
Distraction Productivity का दुश्मन है इसीलिए कोई भी काम करते Time खुदको Distraction Free माहौल में डालने की कोशिश करें और काम सुरु करने से पहले अपना Phone खुदसे दूर रखें| ऐसा करना आपको कम समय में ज्यादा Results लाके देगा और आप Productive Feel करोगे|

Rule Number - 5 (Repeat to Remember)

=> हम अपने School में जो भी पढ़ते है उसका 90 % हम 30 Days के अंदर ही भूल जाते है और इस 90 % मे से Maximum तो हम Class ख़तम होने के कुछ घंटो के अंदर ही भूल जाते है| आपने शायद ये Experience भी किया होगा| हमारा दिमाग एक साथ 7 Pieces of Information को Maximum 30 Seconds तक याद रख सकता है यानि की आप कोई भी 7 Digit Number को Maximum 30 Seconds तक याद रख सकते है और इससे ज्यादा देर तक याद रखने के लिए आपको Information को Repeat करना होगा|
किसी भी Information को लम्बे समय तक याद रखने के लिए उसको Repeat करना ही सबसे आसान और  Effective तरीका है| किसी भी Information को अगर आप भूल गए है तो उसे वापस से याद करने के लिए आप वैसा ही माहौल दुबारा बना ले जैसे माहौल में अपने उस Information को याद किया था|
For Example - अगर आप किसी ऐसी ID का Password याद करना चाहते है जोकि अपने अपने घर के पास वाले Cafe में बैठकर बनाया था तो उस Password को वापस से याद करने के लिए आपको फिर से उसे Cafe में जाना होगा और वैसा ही माहौल बनाना होगा जैसे माहौल में अपने वो Password Set किया था| ऐसा करने से आपको Password याद आने के Chances बहुत ज्यादा बढ़ जायेंगे|

Rule Number -6 (Sleep Well, Think Well)

=> जब भी हम सो रहे होते है तब हमारा Brain उस समय भी जगा रहता है और पुरे दिन में हमने जो भी सीखा उसको उसकी जगह पे Store करता रहता है| इसीलिए चीजों को अच्छे से समझने और याद रखने के लिए अच्छी नींद Important है| लगभग पूरी दोपहर And खास तोर पर 3 बजे के करीब हमारे Brain में Biochemicals की Fight चल रही होती है जिसमे से एक Bio Chemical हमको जगाये रखना चाहता है तो वही दूसरा हमको सुलाना चाहता है| इसीलिए अगर आपको दोपहर में 3 बजे के आस पास नींद आये तो वो Normal है And दोपहर में 30 - 40 Minutes की Nap लेना आपकी Work Efficiency Improve करने और Productivity बढ़ने में भी मदद करेगा|

Rule Number - 7 (Stressed Brains Don’t Learn the Same Way)

=> इंसानी दिमाग Long Term Stress के लिए नहीं बना| इसीलिए हमारा दिमाग किसी भी Stress को Maximum 30 Seconds तक बिना किसी Problem के Face कर सकता है| लेकिन वही अगर Stress Long Term हो तो ये हमारे Immune System को Weak और हमारे सोने की Ability को कम या ख़तम कर सकता है| और क्यूंकि हमारे पास सिर्फ एक Brain है इसीलिए हमारे Professional Life से जुड़े Stress हमारे Personal Life को और हमारे Personal Life से जुड़े Stress हमारे Professional Life को Negatively Influence करते है| वैसे तो Stress कई तरीके के हो सकते है लेकिन Emotional Stress एक ऐसा Stress है जोकि हमारे Society के ऊपर सबसे ज्यादा Negative Impact डालता है| एक Student के सिखने के Ability को कम करने से लेकर एक Employee की Productivity को कम करने तक होने वाले Stress में सबसे बड़ा और Major Stress Emotional Stress ही है|

Rule Number - 8 (Stimulate More of the Senses)

=> हमारे Senses एक साथ मिलकर काम करने के लिए बने है और ये बात Businesses अच्छे से समझते है| इसीलिए Starbucks के अंदर जाते ही आपको Coffee की Smell आती है And Starbucks में Overall ऐसे Colours और Perfumes का Use किया जाता है जिससे की अगर आपको Coffee पिने का मन ना भी हो तो भी Starbucks के अंदर जाने के बाद आपका मन हो जाये|

Rule Number - 9 (Vision Trumps All Other Senses)

=> हमारे सारे Senses मे से सबसे जरुरी Sense Vision यानि की हमारे देखने की Ability है| इसीलिए जब भी आप कुछ सुनते है तो 3 दिन बाद आपको उसका बस 10 % याद रहता है लेकिन वही अगर आप कुछ देखकर याद करते है तो तीन दिन बाद आपको उसका 65 % तक याद रहता है| इसीलिए कुछ भी लम्बे समय तक याद रखने के लिए उसे Visually देखने की कोशिश करें|

Rule Number - 10 (Male and Female Brains are Different)

=> Mental Health Professionals सालों से ये बात बताते आएं है की Male and Female Brain Different तरीके से Information Process करते हैं| आदमी ज्यादा Aggressive होते है और औरते ज्यादा Stress लेती है| आदमी Drugs और Alcohol जैसे Addiction ज्यादा करते है और वही औरते अपने वजन बढ़ने के डर से हमेशा परेशान रहती है|

Rule Number - 11 (We are Powerful and Natural Explorers)

=> हम इंसान By Nature अपने आस पास की चीजों को Explore करने के लिए Designed हैं| इसीलिए अगर हम किसी बच्चे को कोई Object देते हैं तो वो उसे देखकर, सूंघकर, मुँह में डाल के और लगभग हर Possible तरीके से Explore करने की कोशिश करता है| और ऐसा इस लिए है क्यूंकि आज से 20 लाख साल पहले हमारे पूर्वज Homo Sapiens इसी तरीके से अपने आस पास की चीजों को Explore करके Conclusion Draw करते थे| इस Continues Explore करने वाले Nature की वजह से ही हम इंसान आज इतना ज्यादा Grow कर पाए हैं|


ये सारी Amazing बातें मैंने आपको John Medina की New York Times Bestseller Book Brain Rules से बताई हैं| तो अगर आप Brain Rules को और Detail में समझना चाहते हो तो इस पुस्तक को  दिए गए Buy Now लिंक्स से इसे खरीदें:

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The Science of Getting Rich Book Summary In Hindi || How to Get Rich Early 2020

The Science of Getting Rich Book Summary In Hindi

=> कोई भी इंसान तब तक खुश और Satisfied नहीं हो सकता जब तक की वो Body, Mind और Soul इन तीनो Levels पे खुश और Satisfied न हो And Body और Mind के Level पे Satisfied होने के लिए ये बहुत ज्यादा Important है की आपके पास आपकी सारी जरूरतों को पूरा करने के लिए Resources And पैसे हो And जिस तरीके से किसी भी घटना या Incident के पीछे एक Science and Logic होता है उसी तरीके से अमीर लोग बस इसलिए अमीर नहीं होते क्यूंकि उनका Luck अच्छा होता है बल्कि अमीर होने के पीछे भी एक Science होता है और अगर कोई भी व्यक्ति इस Science को समझकर उसके According Actions लेता है तो उसका अमीर बनना तय है|
इसीलिए आज की Blog में मैं आपको अमीरी के इसी Science के बारे में बताने वाला हूँ| And Most Importantly आज की Blog में, मैं आपको कोई भी Tips या Tricks नहीं बताने वाला जोकि कभी काम करते है और कभी नहीं बल्कि मैं आपको इस Blog में जो भी बातें बताने वाला हूँ वो Science and Logic पे Based है यानि की अगर कोई भी इंसान इस अमीरी के Science को समझकर उसके According Actions लेता है तो उसका अमीर बनना तय है तो अगर आप भी अमीरी के पीछे के इस Science को समझना चाहते हो तो इस Blog को last तक जरूर पड़ना |

Number - 1 (Thinking in a Certain Way)

=> ताज  महल से लेकर Eiffel Tower and Burj Khalifa तक और Ola, Uber से लेकर Zomato, Swiggy तक ये सारी ऊँची ऊँची इमारते And Million और Billion Dollar Companies जो भी हम आज देखते है वो किसी न किसी के Thoughts का Result है And यहाँ तक की Aeroplane and Car के  Inventors को भी Invention करने से पहले इसका Idea आया था और उन्होंने उस Idea में विश्वास करके ही इतने Revolutionary Inventions किये As a Result हम आज एक जगह से दूसरे जगह पे बहुत ही Comfortably Travel कर पाते है|

अगर आप अपने आस पास की चीजे देखोगे तो Almost सारी चीजे किसी न किसी के Thoughts का Result है And हम लोग कोई भी चीज तब तक नहीं बना सकते जब तक हम उसके बारे में सोच न लें इसी तरीके से हम तब तक अमीर नहीं बन सकते जबतक हम इसके बारे में न सोचें इसीलिए अगर आपको आमिर बनना है तो अमीरी के पहले सिद्धांत के According आपको खुदके ऊपर पूरा विश्वास होना चाहिए की आप आमिर बन सकते हो, और आपका ये विश्वास ही आपके लिए Future में अमीरी के दरवाजे खोलेगा| And अपने इस विश्वास को मजबूत और अटूट बनाने के लिए ये Important है की आप ऐसे Group, Organization या लोगों के साथ रहें जोकि आपके जैसा सोचते हो और आपके अमीरी के विचार को Appreciate करते हो|

हमेशा याद रखे आपकी कोई भी Limitations नहीं है सिवाए उसके जिसको आप Limitation मानलो इसीलिए अगर आपको लगता है की आप अमीर नहीं बन सकते तो आप जिंदगी भर अमीर नहीं बन पाओगे|  इसीलिए अमीरी के पहले सिद्धांत को Follow करते हुए खुदको ये समझाए की अमीर बनना बहुत आसान है और इसमें कोई बुराई भी नहीं है And in Fact आज हम लोग ऐसे Time में जी रहे है जहाँ हर साल लाखो लोग करोड़ो रूपए कमाते है And अमीर बनना दिन पर दिन और ज्यादा आसान होता जा रहा है| इसीलिए अगर कोई भी व्यक्ति एक सही Strategy बनाके Actions लेता है तो उसके लिए आमिर बनना कोई बड़ी बात नहीं है|

Number - 2 (Acting in a Certain Way)

=> Point No - 1 में हमने ये देखा की कैसे एक अलग तरीके से सोचना आपको बहुत अमीर बना सकता है| लेकिन सचाई तो ये है की आप चाहे जैसे भी सोचलो लेकिन अगर आप Actions नहीं लेते तो आपको कोई Result नहीं मिलने वाला इसीलिए अमीर बनने के लिए जितना Important एक Certain तरीके से सोचना है उतना ही Important एक Certain तरीके से काम करना भी है इसीलिए Certain तरीके से सोचना और Certain तरीके से काम करना ये Combination ही आपको अमीर बनाएगा  And अमीर बनने के लिए काम करने का एक Certain तरीका क्या है आईये इसे Detail में समझते है|

Maximum लोग अपने काम को बोझ समझते है और उसे Complete करने के बजाये वो इंतज़ार करते है की कब Time खत्म हो और वो घर जाएँ And इतना ही नहीं बल्कि ऐसी Mentality होने के बावजूद वो लोग Complain करते है की उनकी Income बहुत कम है इसी वजह से ज्यादातर Companies हर Employee को उसका Individual Target देती है ताकि वो पता कर पाए की कौन अपना काम अच्छे से कर रहा है और कौन नहीं And अपनी Daily Responsibilities को पूरा न करना यही वो सबसे बड़ा Reason होता है जिसकी वजह से Maximum लोग जिंदगी भर गरीब बने रहते है वही दूसरी तरफ जो लोग अमीर होते है वो हमेशा अपनी Responsibilities से ज्यादा काम करते है भले ही उन्हें वो काम उन्हें पसंद हो या न हो|

Responsibilities से ज्यादा काम करने का मतलब ये बिलकुल भी नहीं है की आप दिन रात काम करते रहे बल्कि इसका मतलब ये है की आप जो भी करें उसमे अपना Best दें And हर काम को उसके Most Possible Effective Way में करने की पूरी कोशिश करें| भले ही वो काम आपको पसंद हो या न हो क्युकी अपनी Responsibilities को पूरा करना And Responsibilities को पूरा न करना ये दोनों ही Habits है और आप जो भी Habit Develop करोगो वो Future में और भी Strong होती जाएगी|

Number - 3 (Be Creative, not Competitive) 

=> हमारे Parents और हमारा Education System मिलकर बचपन से ही हमारे अंदर Competition की भावना पैदा कर देता है और हमको बचपन से ही ये सिखाया जाता है की हमें हमारे आस पास वालो से हमेशा Better रहना है And इसीलिए कही न कही बचपन से ही हमारे अंदर ये भावना आ जाती है की अगर हमको Life में आगे बढ़ना है तो किसी न किसी को पीछे करना ही पड़ेगा| And ऐसी सोच होने की वजह से ही Maximum लोग ये Realize नहीं कर पाते की वो दुसरो की मदद करके भी खुद आगे बढ़ सकते है|

 For Example बहुत सारे लोग एक दूसरे के आस पास मे ही Restaurants खोल रहे थे ताकि वो दुसरो के Customers को अपने Restaurants में Attract कर पाएं| In-Short वो लोग एक दूसरे से Competition में लगे हुए थे| लेकिन वही Zomato and Swiggy जैसी Companies ने इन Restaurants से Competition न करके Creative तरीके से अपना Business एक Restaurant Aggregator के रूप में Establish किया And इन Restaurants के Food को लोगो के घर घर तक पहुँचाया जिससे Eventually Restaurants की भी Sales बढ़ी and Zomato और Swiggy जैसी Companies ने अपना एक बहुत बड़ा Business Build कर लिया और Customers को भी घर बैठे बैठे उनका खाना मिल गया|
ये सब हुआ क्यूंकि Zomato और Swiggy जैसी Companies ने Creative Thinking का Use किया नाकि Competitive Thinking का |इसीलिए अगर आपको भी अमीर बनना है तो आज से Creative तरीके से सोचने की आदत डालो और इस बात को हमेशा याद रखो इस दुनिया में सबके लिए Enough Resources और पैसे Available है इसीलिए आपको अमीर होने के लिए किसी का नुक्सान करना पड़े ये जरुरी नहीं है बल्कि आप Creative तरीके से सोचकर And दुसरो से Collaboration करके जितने अमीर बन सकते हो उतना आप किसी से Competition करके शायद ही बन पाओगे|

Number - 4 (Always be Grateful)

=> अमीर इंसान और गरीब इंसान में सबसे बड़ा अंतर ये होता है की अमीर इंसान के पास जो भी है वो हमेशा उसके लिए Grateful रहता है और हमेशा भगवान् का शुक्रिया अदा करता रहता है और वही गरीब इंसान के पास जो भी होता है वो हमेशा उसके लिए दुखी रहता है और भगवान् से Complain करता रहता है क्यूंकि Maximum गरीब लोग ये नहीं समझ पाते की वो ज़्यदातर Time जिस चीज के बारे में सोचते है वो उसको Attract करते है And क्यूंकि गरीब इंसान हमेशा अपने दुःख के बारे में सोचता रहता है इसीलिए वो और ज्यादा Problems को अपनी तरफ Attract करता है|
आप जभी ये देखोगे की आपकी Life में क्या Positive है तो आप खुश हो जाओगे And अगर आप ये देखोगे की आपकी Life में क्या Negative है तो आप दुखी हो जाओगे| तो अगर खुश रहना इतना ही आसान है तो क्यों न हमेशा अपनी Life में Positive चीजों की तरफ ध्यान देकर खुश रहा जाये And और ज्यादा खुशियों को अपनी तरफ Attract किया जाये| Grateful रहना और आपके पास जो भी है उसके लिए हमेशा Gratitude Feel करना आपको हमेशा Peaceful और Satisfaction की Feeling देता है जिससे आप अपने काम पर ज्यादा ध्यान देके अच्छे Results Achieve कर सकते हो इसीलिए Finally Rule No - 4 के According आपके पास जोभी है उसके लिए हमेशा Grateful रहे|

Number -5 (Learn to use your skills and talent)

=> हर व्यक्ति के अंदर कोई न कोई Talent या Skill होता है लेकिन फिर भी हर कोई Successful And Rich नहीं होता For Example ऐसे कई लोग है जोकि Sachin Tendulkar से अच्छा Cricket खेलते है लेकिन फिर भी वो इतने Successful नहीं है जितना की Sachin Tendulkar हैं क्यूंकि Sachin Tendulkar ने अपनी Skills का सही जगह पे इस्तेमाल किया And Actions लेकर अपनी Skill को और Improve किया| इससे हमें ये पता चलता है की Skills and Talent तो बस आपको Successful बनाने वाले Tools है But at the End आपको ही Actions लेके और उन Tools को सही से इस्तेमाल करके Rich and successful बनना है|
Author के According आपको हमेशा वही काम करना चाहिए जिससे Related Skills आपके अंदर हो क्यूंकि किसी भी Particular काम से Related Skills पहले से होने से आपके उस काम में Successful होने के Chances काफी बढ़ जाते हैं  लेकिन फिर भी अगर आप कोई नया काम करना चाहते है तो आप उससे Related Skills भी Develop कर सकते है क्यूंकि इस दुनिया में किसी भी काम के ऊपर किसी भी इंसान की Monopoly नहीं है And कोई भी इंसान कोई भी काम कर सकता है|

Number - 6 (The growth-seeking Mentality)

=> हर इंसान अपनी Life में Grow करना चाहता है और इसमें कोई बुरी बात नहीं है क्यूंकि Grow करना सबका अधिकार है लेकिन Maximum लोग खुद की Growth को अपने आस पास वालो की Growth से Compare करते है और जब वो लोग ऐसा करते है तो वो Creative Mentality छोड़कर Competitive Mentality को Adopt कर लेते है And Competitive Mentality होने की वजह से वो लोग अपनी Growth को देखकर खुश होने के बजाये दुसरो की Growth को देखकर दुखी होने लगते हैं| And इसकी वजह से उनके पास जो है उसको न देखकर वो ये देखने लगते है की उनके पास क्या नहीं है और ये Cycle पूरी Life ऐसे ही चलता रहता And Time के साथ साथ वो लोग और ज्यादा दुखी और Frustrated होते जाते है| And वो Competition ही है जिसकी वजह से पुराने ज़माने में राजा महाराजा एक दूसरे से युद्ध करते थे और बस एक राजा के Competitive Mentality की वजह से लाखो सैनिक युद्ध में अपनी जान गवा देते थे|
इसीलिए ये बहुत ज्यादा Important की आप अपनी Growth के ऊपर Focus करो And पहले से Better बनने की कोशिश करो क्यूंकि इसी में पूरी दुनिया की भलाई है| And जब हर कोई Individually Grow करेगा तो Eventually पूरी दुनिया ही एक साथ Grow करेगी And आपके पास जो है उसके ऊपर ध्यान देने और उसके लिए Grateful होने से आप Peacefully अपने काम पे ध्यान दे पाओगे जोकि At the End आपको और तेजी से Grow करने में बहुत मदद करेगा|

ये सारी Amazing बातें मैंने आपको The Science of Getting Rich by Wallace D. Wattles Book से बतायीं है| तो अगर आप अमीरी के पीछे के विज्ञान को और Detail में समझना चाहते है तो इस पुस्तक को  दिए गए Buy now लिंक्स से इसे खरीदें:

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Tiny Habits Book Summary in Hindi || How to Add or Quit any Habit

Tiny Habits Book Summary in Hindi

=> कोई अपनी Knowledge बढ़ाने के लिए Book Reading को अपनी Daily Habit बनाना चाहता है तो कोई वजन कम करने के लिए Daily GYM जाने को अपने Routine में शामिल करना चाहता है| In-Short हम सब अपने Lifestyle में कोई न कोई Habit Add या Remove करना चाहते है And बहुत बार कोशिश करने के बावजूद जब हम अपनी आदतों को अपने According Change नहीं कर पाते And At the End इसके लिए हम खुद को Blame करते है जो बिलकुल भी सही नहीं है क्यूंकि अगर बार बार कोशिश करने के बावजूद आपकी आदतें नहीं बदल रही तो इसका मतलब ये बिलकुल भी नहीं है की आप गलत हो बल्कि इसका सीधा सा मतलब ये है की आप जिस तरीके से अपनी आदतें बदलने की कोशिश कर रहे हो वो तरीका गलत है इसीलिए अपनी आदतें बदलने में Unsuccessful होने के लिए खुदको Blame करना बंद करें और अपनी आदतों को बदलने के लिए Scientifically Proved तरीके का इस्तेमाल करें जिससे की आज तक लाखो लोग अपनी आदतें बदल चुके है And आज की Blog में हम आदतें बदलने के लिए उसी Most Effective and Easy तरीके के बारे में जानने वाले हैं इसीलिए आप इस Blog को Last तक जरूर पढ़ना|

Number -1 (THE ELEMENTS OF BEHAVIOR)

=> हम सब जो भी काम करते है उनके पीछे बस 3 Elements का हाथ होता है जोकि हैं Motivation,  Ability, and Prompt.
एक चोर के चोरी करने या एक इंसान के Smoking करने जैसी Bad Habits से लेकर एक इंसान के GYM जाने और एक Book पढ़ने जैसे Good Habits तक सारी आदतें बस इन्ही  Key Elements की वजह से Build होती है| इसीलिए हम कह सकते है की Behavior = MAP
जहा पर M -Stands for Motivation यानि की वो काम करना आपको पसंद है या नहीं है|
 A - Stands for Ability यानि की वो काम करने के लिए आपके अंदर छमता है या नहीं है|
 P - Stands for Prompt यानि की आपको उसका reminder आता है या नहीं आता|
हम मे से बहुत सारे लोग सुबह सुबह उठते ही अपना मोबाइल फ़ोन Use करना सुरु कर देते है और At the End वो बहुत सारा Time Waste करने के बाद खुदको Blame करते है जो की बिलकुल गलत है क्यूंकि आपके किसी भी Behavior के लिए आप जिम्मेदार नहीं हो बल्कि आपके आस पास का माहौल जिम्मेदार है| और ये बात मैं अभी आपके सामने Prove कर दूंगा|

 इस Graph में ये वाली Line Motivation को Represent करती है And ये वाली Line Ability को Represent करती है And क्यूंकि अपना Mobile चलना सभी को बहुत पसंद होता है इसीलिए मोबाइल Use करने के लिए हमारा Motivation हमेशा ही High होता है And क्यूंकि सुबह उठते ही हमारा मोबाइल हमारे सामने होता है इसीलिए उसे Use करना भी हमारे लिए काफी Easy to Do होता है इसीलिए मोबाइल Use करना Graph में यहाँ Represent होगा And इस Line को हम Action Line कहते है इसीलिए जो भी काम इस लाइन के ऊपर होगा वो काम हमारे Behavior में Automatic आ जायेगा And Most Importantly कोई भी Behavior Perform होने के लिए उसका Prompt यानि की आपको उसका Reminder आना Important है और सुबह Mobile Use करने के लिए हमारा Morning Alarm ही Reminder का काम कर देता है And Motivation,  Ability, और Prompt ये तीनो Element Daily Available होने की वजह से दिन पर दिन हमारे लिए Morning में उठते ही Mobile Use करने की Habit छोड़ना बहुत ज्यादा मुश्किल हो जाता है|

Number - 2 (MOTIVATION AND ABILITY HAVE A COMPENSATORY RELATIONSHIP)

=> Fogg Behavior Model के इस Graph के According  Motivation और Ability एक दूसरे की कमी को पूरा करते है यानि की अगर आपके लिए कोई काम मुश्किल है And At the Same Time उस काम को करने के लिए आपका Motivation भी काफी High है तो वो काम Action Line के ऊपर Represent होगा And जैसा की मैंने आपको पहले ही बताया है की Action Line के ऊपर जोभी काम होगा हम उसे जरूर करेंगे| इसीलिए ऐसा कोई भी काम जोकि हमारी लिए करने में मुश्किल होता है और हम उसके लिए काफी Motivated होते है तो हम उसे कर लेते है| For Example GYM में Exercise करते Time कई बार हमारा Motivation बहुत High होने की वजह से हम अपनी Ability से भी ज्यादा Weight उठा लेते है And इसके ठीक Opposite अगर कोई काम करने में बहुत आसान है तो हम बहुत काम Motivation की मदद से भी उसे कर सकते है जैसे की Daily Toothbrush करना|
 हम Toothbrush करने के लिए Daily Motivated नहीं होते लेकिन फिर भी क्यूंकि वो बस कुछ Minute का बहुत आसान काम होता इसीलिए हम बिना Motivation के भी वो कर सकते है And Daily Toothbrush करना यहाँ यानि की Action Line के ऊपर आएगा इसीलिए हम बिना एक भी दिन Miss किये Daily अपना दांत साफ़ कर लेते है यानि की In-Short Motivation and Ability मे से एक कम भी हो तो भी Behavior Perform होगा But दोनों का Available होना बहुत ज्यादा जरुरी है वरना Behavior Perform नहीं होगा|

Number - 3 (2 STEPS TO BUILD OR QUIT ANY HABIT)

=> कोई भी Action जब हम Multiple Times लेते है तो वो हमारे Habit में शामिल हो जाता है And जैसा की मैंने आपको Point No - 1 में बताया था की कोई भी Action हम तभी लेते है जब उस Action से Related Motivation,  Ability, and Prompt Available हो| तो अगर आप कोई नई Habit Build करना चाहते है तो 2 Steps में बड़ी ही आसानी से build कर सकते है|

Step Number - 1 (Connect your new habit with old one)

=> यानि की जो भी Habit आप Build करना चाहते है उसको Perform करने के लिए एक Prompt Set करें और उस Habit को किसी ऐसे काम के साथ जोड़ दे जोकि आप Regular करते हैं For Example अगर आप Daily Book Reading की Habit Build करना चाहते है तो आप Daily Lunch करने के बाद बुक पढ़ सकते है| ऐसा करने से Daily Lunch करना आपके लिए बुक पढ़ने का Reminder होगा|

Step - 2 (Perform tiny habits) 

=> सुरु में कोई भी नया काम करने में हमारा Mind बहुत Uncomfortable Feel करता है इसीलिए अचानक कोई भी Habit बनाने से बचे और Tiny Habits Perform करें यानि की अगर आप Daily बुक पढ़ने की Habit Build करना चाहते हो तो Daily बस एक Page या एक Paragraph पढ़े|
अपनी Habit को Build होने के लिए थोड़ा समय दे क्यूंकि Book पढ़ना सचमें एक Boring Task है और एक Boring काम Daily करने की आदत डालने के लिए ये Important है की वो काम करना हमारे लिए बहुत आसान हो And Daily Book का एक Paragraph पढ़ना आपके लिए बुक Reading को Easy बनाएगा क्यूंकि जोभी काम हम Regularly Repeat करते है वो हमारे लिए Easy हो जाता है And Easy काम को करने के लिए हमको बहुत कम Motivation की जरुरत होती है|
In-Short कोई भी Habit Build करने के लिए उसको किसी पुराने Habit के साथ Connect करें And Habit को Daily Perform करने के लिए उसे खुद के लिए आसान बनाये ताकि उस Habit को Perform करने के लिए आपको बहुत ज्यादा Motivation की जरुरत न पड़े And इसके Opposite अगर आप कोई Habit Quit करना चाहते हो तो आपको उस Habit से Related Prompt को Disrupt करना होगा And साथ ही अपने माहौल या Lifestyle में कुछ ऐसे Changes करने होंगे जिससे आपके लिए वो Habit Perform करना मुश्किल हो जाये|

For Example अगर आप सुबह उठते ही Mobile फ़ोन Use करने की आदत छोड़ना चाहते हो तो इस Condition में आपके Mobile में बजने वाला Alarm Prompt का काम करता है And आपके सामने Mobile Available होना आपके लिए Habit को Perform करना आसान बना देता है| इसीलिए Alarm के रूप में एक अलार्म Clock का Use करके और रात को सोने से पहले Mobile को खुदसे दूर रखके आप ये Habit Quit कर सकते हो And इसी तरीके से हर Habit में आप Prompt को Disrupt करके और Habit Perform करने की Ability को मुश्किल बनाके आप कोई भी Habit Quit कर सकते हैं|

Number - 4 (GROWING YOUR HABITS FROM TINY TO TRANS FORMATIVE)

=> Tiny Habits की मदद से आप कोई भी आदत Regular Perform करना सुरु तो कर देते हो But वो Habit पुरे तरीके से Develop होने में थोड़ा समय लगता है यानि की अगर आप Book पढ़ने की Habit Develop करना चाहते हो तो आप Daily एक Page या एक Paragraph पढ़के अपनी Habit को Develop करना सुरु  कर सकते हो But Daily लम्बे समय तक बुक पढ़ने की Habit Build करने के लिए आपको आपको रोजाना थोड़ा थोड़ा पढ़ने वाली Tiny Habit को Continuously Repeat करना होगा|
In-Short Tiny Habit को Daily Repeat करने से ही वो Trans formative Habit के रूप में Develop होगी And किसी भी Habit को Tiny से Trans formative में Develop होने में कितना समय लगेगा ये 3 चीजों पे Dependent है
Number- 1 The person doing the Habit यानि की उस व्यक्ति पे जोकि उस Habit को Perform कर रहा है|
Number - 2 The Habit Itself यानि की उस Habit पे जोकि Build की जा रही है|
Number - 3 The Context यानि की आस पास के माहौल And Conditions पे|

इसीलिए अगर आपको लगता है की 21 Days में आपकी Habit Develop हो जाएगी तो ये आपकी गलतफैमी है क्यूंकि Habit को बार Perform करने से आपके लिए वो Habit Perform करना आसान जरूर हो जायेगा लेकिन कितने दिनों आपकी Tiny Habit Trans formative Habit में Convert होगी ये कोई नहीं बता सकता| इसीलिए कोई भी Habit Develop करने से पहले ये याद रखे की आदतें पेड़ की तरह होती ही यानि की भले ही Habits को Develop होने में Time लगे But एक बार कोई भी Positive Habit Develop होने के बाद वो पूरी Life आपका साथ देती हैं And जिस तरीके से पौधे को पेड़ में बदलने के लिए समय पे पानी देना जरुरी है उसी तरीके से एक Tiny Habit को Trans formative Habit में Convert करने के लिए उसको Daily Perform करना जरुरी है|

Number - 5 (EMOTIONS CREATE HABITS) 

=> आप जो भी Habit Develop करना चाहते हैं  उस काम को करने के बाद आप कैसा Feel करते है ये बहुत ज्यादा मायने रखता है क्यूंकि कोई भी Behavior Perform करने के बाद अगर आप अच्छा Feel करते है तो आपका Mind Dopamine Release करता है And As a Result वो Behavior बड़ी ही आसानी से Habit के रूप में Develop हो जाता है |
इसीलिए ये बहुत ज्यादा Important है की आप जो भी Habit Build करना चाहते है उस Behavior को Perform करने के बाद आप अच्छा Feel करें| इसके लिए आप खुदको कोई Reward दे सकते है या Habit Perform करने के तुरंत बाद 3-4 Seconds के लिए Clapping या  Dance करके Celebrate कर सकते हैं लेकिन Celebration Habit Perform करने के बाद तुरंत होना चाहिए वरना आपका Mind Celebration को उस Habit के साथ Link नहीं करेगा And मेरे According Behavior Perform करने के बाद  Celebration करना Practically हर  किसी के लिए Possible नहीं है इसी लिए आप अपने According खुदको कोई Reward दे सकते हैं लेकिन Celebration की तरह Reward भी हैबिट Perform करने के तुरंत बाद दिया जाना चाहिए वरना आपका Mind उस Behavior को Dopamine Release के साथ Connect नहीं करेगा|

ये सारी Amazing बातें मैंने आपको BJ Fogg की New York Times Bestseller Book Tiny Habits से बताई हैं|
यह Tiny Habits Book सारांश का अंत है। इस पुस्तक के प्रत्येक तरीके, तकनीकों और अध्यायों को समझने और पढ़ने के लिए, फिर दिए गए Buy now लिंक्स से इसे खरीदें:

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